サウナで心臓停止が相次ぐ、交通事故死の3倍、年間1万7000人が死亡

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★夏のサウナ安全に「ととのう」

「まさか、上司の心臓が止まるなんて」

京都市の会社員山下貴也さん（４１）は３年前を振り返る。当時、会社の上司が飲酒後にサウナ施設の冷たい水風呂に入った後、心臓が止まって救急搬送されたのだ。
幸い、上司は命を取り留め、後遺症もなかった。
しかし、山下さんは怖くなり、それまで大好きだった水風呂をやめた。
今では、サウナ後は椅子に寝そべって１０分ほどそよ風を浴びてゆっくりと体を冷やすのが習慣になった。
山下さんは「水風呂のような爽快感はないが、寝付きは良い」と話す。

サウナは「体を温める」「水風呂で冷やす」「休憩」を繰り返す「温冷交代浴」が基本だ。
温まると血管は拡張し、冷えると収縮する。
血管をポンプのように締め緩めすることで疲労回復や筋肉痛を和らげる効果があることがわかってきた。
心身のリラックス効果は「ととのう」と呼ばれ、この１０年ほどサウナブームが続いている。
日本サウナ総研の推計では２０２２年に年１回以上サウナを楽しんだ人は約１７００万人いる。
会社帰りなどに街中の屋内サウナ施設を利用する愛好者が大半だが、テント式のサウナなどを屋外に設置し、川や湖、海を天然の水風呂にする屋外サウナの人気も高まってきた。
ただ、サウナにはヒートショックのリスクが潜んでいる。

ヒートショックは脱衣場と浴槽の温度差が大きい冬に起きやすい。
２０１１年には交通事故による死者（約４７００人）の３倍超の約１万７０００人が亡くなったとする研究もある。
温度差が大きいとリスクが上がるため、サウナで水風呂との温度差が大きい場合、夏でもリスクは高い。

日本サウナ・スパ協会は、動脈硬化症や高血圧症、心臓病の人はサウナに入らない方が良いとしている。

（抜粋）
https://www.yomiuri.co.jp/local/kansai/feature/CO049294/20230812-OYTAT50008/

サウナって、本当に健康に良いの？
逆に身体に悪いと思うんだけど？
実際は、どうなのさ？

整うとは死にそうになって逝く寸前の状態

交通事故死を凌ぐとはやるな
お好きにどうぞ

交感神経と副交感神経の切り替わりの快感よ
あと血管が収縮と拡大を繰り返す運動の快感

サウナ良いぞオレは　健康どうこうじゃなく快感なのとストレスに効くから良い
ストレス解消は正義

熱でドーパミンドバドバして、ランナーズハイとかと同じでしょ？

死ぬ寸前で脳から発せられるヤバイヤバイ信号が気持ちいいのです

眼球の水晶体が熱さで煮こごりみたいになるらしいな
めっさワロタ

水風呂が本体
水風呂があればサウナじゃなくても普通の熱めの風呂でいい

ロシアとか北欧なら分かるんだけど天然のサウナ気候の日本でなぜ流行ってんだぜ

サウナで死ぬ人は多いけど
水風呂で死ぬ人は少ないんじゃなかったっけ？

この記事でも特に水風呂が原因です！
とは言えてないみたいだし

温浴施設どんどん風呂の温度下がってるもんな
ぬる湯好きの俺の時代。でも俺以外の人は不満だからサウナ入るね

水風呂慣れて慣れてないやつはまず湯をかぶって汗を落とす
その後腰まで水につかり肩や首には手でかけるようにする
この入り方で3ヶ月すぎてからだ
いきなり水かぶって水風呂に飛び込むのは

ビジネスパーソンはみんなサウナやってるからな
脳のキャッシュがクリアになってビジネスアイデアが無限に浮かぶらしい

高温多湿の何がいいのか

若くて血管がしなやかな奴以外は死ぬからやめとけ

ヒートショックの死者はほとんど風呂上がりの老人だろ
ちゃんとサウナに関したデータ提示しないと胡散臭いよ

＞　日本サウナ・スパ協会は、動脈硬化症や高血圧症、
＞心臓病の人はサウナに入らない方が良いとしている。

そりゃそうやろ
ちゃんと喧伝してくれ

シングルで探そう
10℃未満の水風呂を備えた究極サウナ
整えてこい

確かに汗かくことで毛穴の老廃物は出るかもしれないけど
運動を伴わない発汗が健康に効率的とは思わないなー
整った！っていう心理的効果が大きいだけでさ

スチームサウナに入ったら息苦しくて辛かったな
飯田市のアップルロード沿いのやつ

熱波師とかいうもんまで流行らせて最近はそれも何か横文字で呼んだりしてるんだろ

サウナのととのうって奴さ、あれ脳血流が一時的に低下してんだぜ？
絞め技で意識飛ぶときに快感覚えるのと同じ理屈で
そりゃ基礎疾患あったら死ぬわ

父親がサウナで死んだから
俺は一生サウナ入らないと決めてる
楽しめる人は気をつけてな

水風呂は足だけ浸かる。
サウナ後は冷たすぎて入れん。

気持ちいい＝健康によい
なんてことはないからな

目に良くないって聞いてサウナを敬遠しはじめた、目に悪いのはダメだ

通ってるスポーツジムにでかいサウナがあるけど
毎月一人ぐらい死んでる

目の前の池に飛び込んで死んだドザエモンサウナ施設とかまだやってんのかな

サウナとかスパ銭で最初の一回しか入らんわ
クールダウンも水風呂とか入らずゆっくりとって
あとは風呂で暖まる

あんなに気持ち良いんだから身体に良いわけがない

ぶっ倒れる瞬間見たことあるわ

飲酒後サウナとかアホかと

死ぬか生きるかの瀬戸際で三途の川を眺めるのが”ととのう”なんだろ。

サウナの本場フィンランドでは死亡率どうなってんだろうか
なんか日本ほど高い温度のサウナは少ないらしいけど

異常な環境を人為的に作り出すことによって発生する
脳内麻薬だろうね
中毒者が自然淘汰されるのは世界に有益

健康の塊みたいな高校球児ですらクーリングタイムで足つりまくりらしいじゃん
不健康なおっさんが灼熱のサウナからの水風呂って
俺には頭がおかしいとしか思えない
これって私の感想ですが

サウナ10年以上通ってるけど
サウナ室で倒れた人は2回見たことあるけど
水風呂でなんかなってる人は見たことないな

サウナ芸人とかいう謎のゴリ押し

サウナが流行りになった事で健康に問題がある人もサウナ入った結果死亡とか増えてそうな気もする
勝手な妄想だけどね

暑くてキツイ状態から水風呂に入ると体は冷たくてキツイ状態なんだけど若干誤魔化せキツイのに程よい感じになる
そういうダブルの辛い状態から通常環境に戻すと脳と体がホッとしてすごく心地がいい
わざとピンチに追い込んでるんで体には悪いと思う

海外のサウナ大会で温度と湿度上げすぎて参加者が口と鼻から粘液出して死んだ動画あったよな

元々温冷療法ってあるだろ
交感神経と副交感神経の入れ替え
現代人はそれの切り替えがうまく行かなくて不具合が多いからサウナで人工的に鍛えるってのは普通にあり
やり過ぎが良くないだけで

サウナで倒れた人に遭遇するかは時間帯もあるんじゃないの
用事等で仕事休んだ時は銭湯行ってから用足しに行くんだが朝～昼の時間って殆ど年寄りばかりでその年寄り連中が水の入ったペットボトル持参で長い時間サウナに入ってるしさ
自分だけでもサウナで倒れた年寄りに三回遭遇したぞサウナ仲間の年寄りが慌てて銭湯の受け付けに向かっていってた倒れた人の年齢比は分からんけど暇を持て余してる年寄りが長風呂長サウナでってのが多いんじゃないかなと

自分の限度も知らないニワカが危険も知らずにやらかす事って、あらゆる物事で良くある事だよね

どう考えてもリスクあるのにゴリ押ししまくったメディアの責任だよ

40度くらいの風呂でスマホいじって1時間入っていた方が有意義
こっちも充分整うしな