一日３食って食べ過ぎじゃないか？栄養摂りすぎな気がする。

1: アバカビル(埼玉県) [ES]

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平野ノラ、体重が55kg台に突入「胃が小さくなってとにかく体が楽」

　お笑いタレントの平野ノラが20日に自身のアメブロを更新。体重が55kg台に突入したことを明かした。

【動画】おのののか産後ダイエットを決意食事メニュー見直し

　19日のブログで、平野は「ダイエット37日目」と述べ「地味に続けてますよ1日1食、最高です！
何より体調が良し」と1日1食にしてから体調が良好なことを報告。「56.6kg」と表示された体重計の写真を公開し

「あと3.6キロ　気長に行きまーす」と意気込みをつづっていた。
https://news.livedoor.com/article/detail/21868488/

85: プロストラチン(東京都) [US]

>>1
家賃とか持ち家に毎月何百万円もかけてる人が
一日一食になるんだって。

普通は少な目に3食がいいんじゃないか？
栄養士の意見が大事。

2: リルピビリン(愛知県) [ﾇｺ]

一日3食なんて以前いつ食ったか覚えてないくらいだな
ほぼ毎日2食でたまに１食
3食なんて食わない

3: プロストラチン(東京都) [US]

ここ二十年夜一食だが？ビールは3リットルおじさんです

79: テノホビル(京都府) [US]

>>3
よく生きてるな…

194: ジドブジン(大阪府) [GB]

>>79
ビールをおしっこに変えるお仕事なのよ

4: ソリブジン(ジパング) [US]

一日三食だろうが、適度な体重を維持出来りゃ良いんだよ

5: アマンタジン(東京都) [GR]

２食でいいかな、とは思う
ただおやつは食べたい

6: アデホビル(千葉県) [US]

相撲取りの食事は一日２食だとか

7: メシル酸ネルフィナビル(北海道) [US]

日本は開国するまで一日二食だったからな
暦も太陰暦だったわけだし

8: ファムシクロビル(福岡県) [US]

胃がちいさくなるのはピロリ菌の影響かも

9: ザナミビル(大阪府) [US]

2食と少し摘まむもの有ればいい感じかな

外で腹部がポコッと出てる人をみかけると何故そうなったのかなぁと度々思う事はある

10: ラミブジン(東京都) [US]

本来、夜なんて真っ暗なんだから、

夜の灯が一般家庭に普及するまで、みんな夜はさっさと寝てた。1日2食
3食になったのは日本としてはごく最近

ある意味、人間という生物としては異常な行為なのかもね。夜の食事

54: ラルテグラビルカリウム(東京都) [US]

>>10
人口の85%を占める農民は3食、農繁期は4食が普通だった

61: ソリブジン(埼玉県) [PL]

>>54
朝4時起きで日が暮れるまで肉体労働してた時代の農家は肉や魚なんてろくに食べてない
穀物と野菜がメインの三食だから
今の時代の三食と比べるのは間違い

93: ファムシクロビル(東京都) [CN]

>>54
小作農って知ってるか？

12: ホスカルネット(茸) [US]

休みの日は10～11時くらいに朝食
18～19時くらいは夕飯かな
朝から釣りに行く時は三食食べてるけど
そもそも今の世の中が三食食べるようになってるんだよな
朝食べないと昼まで食べられない
昼食べないと夜まで食べられない
と、社会がそういう感じだし

13: ソホスブビル(栃木県) [GB]

１日２食で十分だな
朝と夜だけで昼は飲み物のみ

14: テノホビル(SB-Android) [SE]

入院すると3食が身につくよ

15: エルビテグラビル(千葉県) [US]

1日分の野菜とか必須栄養素とかあれ嘘だよな
どう考えても食えるわけ無い

22: オセルタミビルリン(北海道) [US]

>>15
あんなもん机上の空論の典型w
しかも無理して食わなくても問題ないという…

16: バルガンシクロビル(光) [US]

栄養ばかりで、歯についてのケアや顎が小さくなってる事にはみんな無関心なんだな

17: ラミブジン(東京都) [US]

16時間断食すると発動する体内修復機能の「オートファジー」

あれって、普通に夜の飯が無しにして、朝昼2食にすれば当たり前に発動するものね
人間って、もともと2食前提で体が作られてるとしか思えない

3食当たり前だから、16時間断食が凄い大変！断食によるオートファジー凄い！ってなってるけど、
単純に夜の食事が異常なだけではとも

94: リトナビル(日本のどこかに) [PL]

>>17
最近はこれが一番いい事に気づいて実行してる
16時間空けるのが重要だから夜は20時くらいまでに食べて
翌日12時くらいに昼食べたら無理に1日1食にしなくても2食もできる

19: ジドブジン(東京都) [US]

自分も1日2食にしてから胃腸炎になること減って楽になったわ

20: ピマリシン(熊本県) [US]

夜は要らんらしいな
ホントか知らんし俺はガッツリ食ってるけど

200: ピマリシン(鹿児島県) [US]

>>20
夜は寝るだけだしな

朝6時しっかり食べて、12時ぐらいに普通に食べて、18時に摘むぐらいで良い
深夜に小腹空いたと、ちびちび摘んでたりすると最速で太る

21: アバカビル(神奈川県) [US]

だって食べるくらいしか楽しみが無いんだもの

23: ジドブジン(SB-Android) [CA]

2食にして約10年近くだけど
腹周りはだいぶすっきりしたな
以前は腹が出て太ももがパンパンでズボンが大変だった
糖質少な目の3食はともかく、今の人類は高い糖質で3食だし贅肉になる

これだったら糖質気にせず2食のが楽

28: ソホスブビル(栃木県) [GB]

>>23
その２食っていつ？
昼と夜？

41: ジドブジン(SB-Android) [CA]

>>28
自分は基本朝は食わない
だけどこれ人によって朝抜くとフラつくだろうから体質次第かね
自分は朝抜いて肉体労働でも余裕

53: ソホスブビル(栃木県) [GB]

>>41
やはり朝か！
朝抜きで昼夜で２食の人結構いるよな
昼抜きの２食は珍しいと言われるけどこれでも健康そのものｗ
夜晩酌しても必ず飯は食べないと落ち着いて眠れないわｗ

24: ダサブビル(東京都) [DE]

土日は２食、平日は３食
金曜夜に出ていた腹が日曜夜には引っ込む

26: ソリブジン(埼玉県) [PL]

ブルーカラーの俺が1日肉体労働して体を動かしても三食にしたら肥るからな
二食だとキープになる
健康的な食事を三食して適度な運動で痩せるなんて不可能だと思うけどね
学生時代の部活レベルで運動すれば痩せるだろうけど…

27: バラシクロビル(山梨県) [CN]

朝食はエジソンがトースターを普及させる為につくったとかなんとか
信じるか信じないかは…

29: リバビリン(大阪府) [US]

ちょっとずつ一日に5、6食
別に太らんな

32: ソリブジン(東京都) [ﾆﾀﾞ]

>>29
そのほうが痩せる。血糖値の変動が少ないからだったか。

143: アメナメビル(栃木県) [US]

>>29
東南アジアのどっかの国がそれだった気がする

145: ダクラタスビル(東京都) [US]

>>143
これすると腎臓が休まる暇がなくて疲弊して
糖尿まっしぐらにならないか？

30: イノシンプラノベクス(神奈川県) [ﾆﾀﾞ]

ぶっちゃけ夕飯いらないだろ
寝るだけなんだし

33: オムビタスビル(福岡県) [US]

歩かない汗かかない
使うのは脳と視力
1日三食とか多すぎだわ
オレは夜9時前に食べ終わるように1食
概ね1000～1500kcal程度
3ヶ月に一度は血液検査も受けてるし健康そのもの

38: ビクテグラビルナトリウム(大阪府) [ﾆﾀﾞ]

1日1食か２日に１食にすべきだろうな

39: レテルモビル(大分県) [CA]

1日何食とか関係ない。
1～2食の豚は履くほどいるし、3食でも長生きする奴等も沢山いる。
そもそも話しが小さ過ぎるんだよな。

40: ピマリシン(静岡県) [ﾆﾀﾞ]

汗かけない人は心臓弁膜症の可能性があるから一度診てもらった方がいい

43: ダルナビルエタノール(千葉県) [ﾇｺ]

まぁ食べる量やろ
朝でもバナナとヨーグルトだけってのもあるし

46: エンテカビル(東京都) [ﾆﾀﾞ]

2食だと痩せる。

47: ガンシクロビル(栄光への開拓地) [CN]

運動しないと三食は太る

48: ダサブビル(茸) [TW]

3食たべてて5年くらい体重ほぼ横ばいだけど同じ生活してれば
どれか1食700kcalほど抜けば月1～2kg、半年10kgくらい
痩せれるって訳ではないよな

117: リトナビル(東京都) [CA]

>>48
170cm100kgなら余裕で落ちる

58: レムデシビル(東京都) [ﾆﾀﾞ]

大昔から同じなのは、毎日ごちそうを食べる人が糖尿病になります
現代的な知識で、糖質制限をすると早死にします
死んでない人はまだ死んでないってだけです（通常より老化が進みます）
一方炭水化物をたらふく食べても、、農民たちは、糖尿病になんかなってません
それは簡単なことで、ちょっと畑仕事したらいいだけだからです
そもそも、学者の得意なことは事実を見ないようにするってことですｗ
炭水化物ばかり食ってる長寿村がありますｗ　
その秘密は調べればわかると思いますよ

59: ホスアンプレナビルカルシウム(東京都) [ﾆﾀﾞ]

３食うんぬんより総カロリーじゃね

60: エトラビリン(神奈川県) [US]

ダイエットには1回に食べる量をちょっとにして1日5食がいいらしいぞ

62: ビクテグラビルナトリウム(東京都) [US]

朝食欲が無いのに一般論常識論で無理やり食べる奴はバカ

63: ホスアンプレナビルカルシウム(栃木県) [US]

2食だろうが5食だろうが1日の摂取カロリー次第で体型は変わる

64: エトラビリン(愛知県) [US]

好きにせえ

66: リバビリン(大阪府) [SE]

３食がダメなのはカロリーより塩分量なんだよな
２食だとしっかり味付けしても大丈夫

67: アシクロビル(埼玉県) [EU]

一日三食はケロッグの陰謀

69: レムデシビル(SB-Android) [GB]

小さい頃から朝はあんまり食べられなかったなあ
だから中学高校はコーンフレークだった
大学では朝食べなかったし就職しても朝あんまり腹すかなかったから食べてないな
20代後半で朝7時から夜てっぺん超え当たり前で月に1日休みあるかどうかの
ソルジャー部門に志願して採用された当初は朝飯なんとか食ってたけど
そのうち朝飯はレッドブルかモンスターで羊羹流し込むみたいな
朝軍隊食昼ぬき夜牛丼5分かっ込みみたいな生活してたら
ハゲたわ

124: アバカビル(東京都) [BR]

>>69
軍隊を馬鹿にしすぎだろw

70: ダルナビルエタノール(愛媛県) [ﾇｺ]

ほんの数百年前まで2食が当たり前だったからな

71: リトナビル(千葉県) [EU]

太らないように一日２食にしてる

73: ガンシクロビル(SB-iPhone) [FR]

1日3食を摂る習慣の起源は19世紀のイギリス産業革命。
この時初めて8時間労働の基本形が出来た。
それまでは日の出前に起きて日中は農作業、日没後すぐ就寝で1日朝と昼の2食が基本形。

77: インターフェロンα(神奈川県) [DE]

>>73
日本の農家は10世紀ごろから三食が基本だわ

74: インターフェロンα(神奈川県) [DE]

大腸がんやってから一日2食
朝はトースト1枚ゆで卵とサラダで昼抜き夜がおにぎり2個ぐらい
170-52ぐらい維持してそこそこ快適
それよりも平野ノラって進学せず女優なります宣言してたのにいつのまに
お笑いタレントになったのかそっちの方がびっくりだろ